“战斗”期间可准备这三款提神茶饮

1、薄荷陈皮茶

材料：薄荷 3 克、陈皮 5 克。

功效：薄荷具有疏散风热、清利头目、疏肝行气的作用。陈皮能理气健脾、燥湿化痰。此茶可缓解因长时间精神集中及视觉疲劳引起的头晕、脑胀，同时有助于舒缓情绪。

饮用方法：将薄荷和陈皮放入杯中，用沸水冲泡，焖 5 分钟左右即可饮用。可反复冲泡。

2、桑叶菊花茶

材料：桑叶 5 克、菊花 8 克。

功效：桑叶有疏散风热、清肺润燥、清肝明目的功效。菊花可平肝明目、清热解毒。两者搭配，对于因用眼过度导致的眼睛干涩、头晕目眩有一定改善作用。

饮用方法：把桑叶和菊花放入杯中，冲入沸水，加盖焖泡约 10 分钟后饮用。